Fibra: el comburente misterio para un intestino feliz
Lograr una salud intestinal perfecta va más allá de la simple digestión; influye profundamente en nuestro estado de ánimo, inmunidad y bienestar general. La clave para alimentar un microbioma saludable yace en una dieta variada que priorice alimentos concretos, acompañados de recetas que potencien sus beneficios. Al incorporar alimentos fermen